Спортивный массаж

Спортивный массаж – методика, которая применяется для подготовки к повышенным физическим нагрузкам, и помогающая быстро восстановиться после интенсивной тренировки.

Его регулярное использование позволяет спортсмену, а также каждому любителю спорта и фитнеса, быстрее достигнуть желаемой формы и поддерживать её на протяжении длительного времени. Особенно его рекомендуется делать перед тренировками и для борьбы с утомлением после них.

Не следует думать, что такой массаж рекомендуется только спортсменам – профессионалам. Нет, если вы регулярно посещаете спортивный зал, занимаетесь фитнесом, и ведёте здоровый образ жизни, эта процедура поможет вам поддерживать себя в идеальной форме.

3 основных вида массажа для любителей спорта

Спортивный массаж можно разделать на три основных вида:

• Тренировочный.
• Подготовительный, который ещё называется предварительным.
• Восстановительный.

Каждый их них имеет свои особенности и может применяться только в переделённых обстоятельствах, в отличие от классических вариантов.

Цель тренировочного массажа – защитить тело от сильного утомления и перенапряжения во время тренировок. Также он помогает справиться с эмоциями, настраивает на нужный лад, и человек в спортивном зале или на фитнес-тренировках с его помощью добивается максимально возможного результата. Техника включает специальные упражнения, которые помогают увеличить амплитуду движений, повысить эластичность связок и расслабить определённые мышцы.

Подготовительный, или предварительный массаж, эффективен во время подготовки к походу в зал. Причём для разных видов спорта есть свои методики и зависят они в первую очередь от задействованных групп мышц при выполнении тех или иных упражнений. Принято выделать несколько подвидов подготовительного массажа – согревающий, тонизирующий, разминочный. Все они направлены на то, чтобы каждая мышца была максимально готова принять предстоящие нагрузки во время занятий на тренажёрах или в фитнес-центре.

Восстановление – вот основная цель третьего типа спортивного массажа. Он помогает в ускоренном режиме восстановить мышцы после тренировок.

Почему спортивный массаж лучше делать в наших салонах

Чтобы поддерживать свой организм в идеальной физической форме, каждый, кто занимается спортом даже несколько раз в неделю или на регулярной основе, должен проходить курсы массажа. И если вы живёте в Санкт-Петербурге, то сделать это проще и удобнее всего у нас, ведь у нас четыре салона в разных районах города.

Наши спа-салоны нацелены исключительно на получение результата при работе с каждым гостем. Поэтому наши специалисты эффективно помогают не только подготовиться к тренировкам, но и расслабиться после длительного пребывания в спортзале.

Профессиональный индивидуальный подход к каждому человеку, начиная с первого приёма – это гарантия того, что мы поможем вам выявить и устранить все имеющиеся проблемы. А цена на процедуры приятно удивит каждого, ведь нам важно, чтобы вы всегда оставались в форме и после первой процедуры стали нашим постоянным гостем.

Какие противопоказания нужно учитывать

Спортивный массаж нельзя считать лечебным. Он применяется исключительно для здорового человека, занимающегося тренировками в спортивном зале. Но и у него есть свои противопоказания, о которых обязательно надо знать:

• Любые воспалительные процессы в острой стадии или в стадии обострения.
• Повышенная температура тела.
• Беременность и лактация.
• Любые изменения кожи в зоне проведения массажа, включая гнойнички, прыщи, угри, раздражения.
• Варикозное расширение вен.
• Расстройства психического плана.

Поэтому перед тем, как записаться на курс, необходимо пройти полное обследование у врача для исключения любых заболеваний.